Dieser marokkanische Eintopf ist reich gefüllt mit Hähnchen, Kürbis, Tomaten und zahlreichen köstlichen Gewürzen. Er ist super einfach zuzubereiten. Du kannst ihn in einem großen Bräter zubereiten oder in einer Tajine!
x_ckl_recipe_markerMarokkanischer Eintopf mit Hähnchen und Kürbis
Geschmacksexplosion!
Marokkanischer Eintopf mit Hähnchen und Kürbis
Hauptgericht
Marokkanisch
4 Portionen
1 Std. 10 Min.
1 Std. 10 Min.
Schneide 1 Zwiebel in Halbringe. Hacke die andere Zwiebel, die Tomate und den geschälten Ingwer grob und gib diese zusammen mit dem Knoblauch in einen Zerkleinerer und püriere alles zu einer Paste.
Schäle den Flaschenkürbis und schneide ihn in grobe Stücke.
Nimm einen großen Bräter und erhitze das Olivenöl darin. Würze das Hähnchen mit Salz und Pfeffer und brate es im Öl an, bis es rundum angebraten ist und eine braune Farbe hat. Hebe das Hähnchen aus dem Topf und lege es auf einen Teller.
Dünste anschließend die Zwiebel-Halbringe sanft im Öl, bis sie glasig sind, und füge dann die Gewürze hinzu. Brate diese 1 Minute mit. Gib danach die selbstgemachte Paste hinzu und brate sie 2 Minuten mit.
Gib das Hähnchen zurück in den Topf zusammen mit den Kürbisstücken. Gieße Brühe hinein, bis Hähnchen und Kürbis gerade bedeckt sind. Rühre den Agavensirup und den Rotweinessig unter.
Bringe alles zum Kochen und lasse es dann bei schwacher Hitze etwa 45 Minuten köcheln.
Rezepte Hauptgerichte Eintopf Gesund Marokkanisch
2 Zwiebeln 2 Tomaten 1 cm Ingwer 3 Knoblauchzehen 1 Flaschenkürbis (Butternut) 3 EL Olivenöl 340 g Hähnchenbrustfilet 1 TL Kurkuma 1 EL gemahlener Kreuzkümmel 1 EL gemahlener Koriander 1 EL Zimt 750 ml Hühnerbrühe 1 EL Agavensirup 1 EL Rotweinessig Salz & Pfeffer Minzblätter 150 g Quinoa
Zerkleinerer Großer Bräter oder Tajine
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Rezept
Marokkanischer Eintopf mit Hähnchen und Kürbis
Geschmacksexplosion!
Gang
Hauptgericht
Küche
Marokkanisch
Portionen
4 Portionen
Vorbereitungszeit
Vorbereitungszeit
1 Std. 10 Min.
Gesamt
1 Std. 10 Min.
Benötigte Geräte & Materialien
Zerkleinerer
Großer Bräter oder Tajine
Zutaten
2 Zwiebeln
2 Tomaten
1 cm Ingwer
3 Knoblauchzehen
1 Flaschenkürbis (Butternut)
3 EL Olivenöl
340 g Hähnchenbrustfilet
1 TL Kurkuma
1 EL gemahlener Kreuzkümmel
1 EL gemahlener Koriander
1 EL Zimt
750 ml Hühnerbrühe
1 EL Agavensirup
1 EL Rotweinessig
Salz & Pfeffer
Minzblätter
150 g Quinoa
Marokkanischer Eintopf mit Hähnchen und Kürbis
Schneide 1 Zwiebel in Halbringe. Hacke die andere Zwiebel, die Tomate und den geschälten Ingwer grob und gib diese zusammen mit dem Knoblauch in einen Zerkleinerer und püriere alles zu einer Paste.
Schäle den Flaschenkürbis und schneide ihn in grobe Stücke.
Nimm einen großen Bräter und erhitze das Olivenöl darin. Würze das Hähnchen mit Salz und Pfeffer und brate es im Öl an, bis es rundum angebraten ist und eine braune Farbe hat. Hebe das Hähnchen aus dem Topf und lege es auf einen Teller.
Dünste anschließend die Zwiebel-Halbringe sanft im Öl, bis sie glasig sind, und füge dann die Gewürze hinzu. Brate diese 1 Minute mit. Gib danach die selbstgemachte Paste hinzu und brate sie 2 Minuten mit.
Gib das Hähnchen zurück in den Topf zusammen mit den Kürbisstücken. Gieße Brühe hinein, bis Hähnchen und Kürbis gerade bedeckt sind. Rühre den Agavensirup und den Rotweinessig unter.
Bringe alles zum Kochen und lasse es dann bei schwacher Hitze etwa 45 Minuten köcheln.
Dieser marokkanische Eintopf ist ein herrlich wärmendes Gericht, das sich perfekt für einen Wochentagsabend oder ein gemütliches Wochenende eignet. Die Kombination aus Hähnchen, Flaschenkürbis und warmen Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Zimt sorgt für einen reichhaltigen, aromatischen Geschmack. Serviere den Eintopf mit Quinoa und etwas frischen Minzblättern für eine vollständige Mahlzeit.
Hast du keinen Flaschenkürbis zu Hause? Du kannst ihn problemlos durch eine andere feste Kürbissorte ersetzen, zum Beispiel Hokkaido. Der Agavensirup und der Rotweinessig geben dem Gericht eine schöne Balance zwischen süß und sauer. Bewahre mögliche Reste in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank auf; am nächsten Tag schmeckt der Eintopf noch besser.