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Gefüllte Paprika gehören zu den Gerichten, die festlich aussehen, aber kaum Aufwand verlangen. Du füllst sie mit einer herzhaften Mischung aus Hackfleisch, Reis und Kräutern und lässt sie ganz in Ruhe in einem Bräter garen, sodass alle Aromen gut ineinander ziehen. Gusseisen ist dafür wirklich ideal: Es verteilt die Wärme gleichmäßig und hält die Temperatur stabil, genau das, was man bei solchen Schmorgerichten braucht. Serviere sie direkt aus dem Bräter auf dem Tisch und genießt sie zusammen.

Rezept

Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Reis

Bunte Paprika, gefüllt mit würzigem Hackfleisch, Reis und Tomate, langsam im Bräter geschmort. Ein Gericht, das alle am Tisch glücklich macht.

Gang Hauptgericht
Küche Mediterran
Portionen 4 Personen

Vorbereitungszeit

Vorbereitungszeit 20 min
Ofenzeit 40 min
Gesamt 60 min

Benötigte Geräte & Materialien

  • Bräter mit Deckel
  • Schneidebrett
  • Scharfes Messer
  • Holzlöffel
  • Topf für Reis

Zutaten

  • 4 große Paprika (rot, gelb oder orange)
  • 300 g Rinderhackfleisch
  • 150 g Langkornreis
  • 1 Zwiebel, fein gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 1 Dose gehackte Tomaten (400 g)
  • 200 ml Tomatenpüree oder Passata
  • 1 TL Paprikapulver (geräuchert oder süß)
  • 0,5 TL Kreuzkümmel
  • Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • Olivenöl
  • Eine Handvoll frische Petersilie, grob gehackt
  • 100 ml Gemüsebrühe

Wie macht man gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Reis?

    1. Koche den Reis nach Packungsanweisung und lasse ihn abkühlen. Heize den Ofen auf 180 °C vor.
    2. Schneide den oberen Teil der Paprika ab und entferne die Samen und die weißen Innenhäute. Bewahre die Deckel auf.
    3. Erhitze einen Schuss Olivenöl im Bräter bei mittlerer Hitze. Dünste die Zwiebel glasig, gib dann den Knoblauch hinzu und brate ihn noch etwa 1 Minute mit.
    4. Gib das Hackfleisch dazu und brate es krümelig an. Würze mit Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer.
    5. Rühre die gehackten Tomaten und den gekochten Reis unter die Hackfleischmischung. Lass alles bei niedriger Hitze 5 Minuten einkochen.
    6. Fülle die Paprika großzügig mit der Hackfleischmischung und setze die Deckel wieder auf.
    7. Gieße die Passata auf den Boden des Bräters. Stelle die gefüllten Paprika aufrecht in den Bräter und füge einen Schuss Wasser oder Brühe hinzu, sodass der Boden bedeckt ist.
    8. Setze den Deckel auf den Bräter und stelle ihn in den Ofen. Gare die Paprika 35–40 Minuten, bis sie weich sind und die Füllung vollständig durchgewärmt ist.
    9. Streue kurz vor dem Servieren frisch gehackte Petersilie über die Paprika und stelle den Bräter direkt auf den Tisch.

Ein gusseiserner Bräter ist für solche Gerichte wirklich die beste Wahl. Der dicke Boden sorgt dafür, dass die Flüssigkeit langsam und gleichmäßig in die Paprika zieht, ohne dass etwas anbrennt. Du stellst den Bräter einfach vom Herd in den Ofen und danach direkt auf den Tisch. Das spart Abwasch und schafft sofort dieses gemütliche Zusammensein am Tisch.

Möchtest du variieren? Ersetze das Rinderhackfleisch durch Lammhack für einen etwas intensiveren Geschmack oder wähle eine vegetarische Füllung mit Linsen und Zucchini. Gib in den letzten 10 Minuten etwas geriebenen Käse dazu für eine goldbraune Kruste obenauf. Dieses Rezept lässt sich leicht anpassen an das, was du zu Hause hast, und schmeckt am nächsten Tag als Rest oft mindestens genauso gut.