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Heim Anti-Grippe-Getränk

Rezepte Getränke

Der Winter ist DIE Saison für Erkältungen, Grippe und eine angeschlagene Abwehr. Du kennst das: im Büro schnieft jeder und gegenüber hustet jemand den ganzen Tag ununterbrochen. Es ist wichtig, die Abwehrkräfte durch ausreichend Vitamine aufrechtzuerhalten. Auch wenn dunkles und kaltes Wetter oft nach Comfort Food verlangt, sind Herbst und Winter gerade die Jahreszeiten, in denen gesundes Essen besonders wichtig ist. Merkst du, dass deine Abwehr ein wenig wackelig ist oder du dich nicht ganz fit fühlst? Dann mach dieses Anti‑Grippe‑Getränk. Es gibt dir den extra Schub genau dann, wenn du ihn brauchst!

Rezept

Anti‑Grippe‑Getränk

Das Anti‑Grippe‑Getränk ist ein wärmendes und beruhigendes Getränk, das bei der Bekämpfung von Erkältungen und Grippe hilft. Ingwer, Zitrone, Zimtstangen und Salbei werden zusammen in Wasser gekocht, sodass ein kräftiges und aromatisches Getränk entsteht. Nach dem Kochen wird Honig hinzugefügt, für zusätzliche Süße und seine lindernden Eigenschaften. Dieses Getränk kann sowohl warm als auch kalt getrunken werden und ist perfekt, um das Immunsystem zu stärken.

Gang	Getränke
Küche	Niederländisch
Portionen	4 Portionen

Vorbereitungszeit

Vorbereitungszeit	5 Min.
Gesamt	20 Minuten

Benötigte Geräte & Materialien

Kochtopf
Teeglas mit Henkel

Zutaten

1 Liter Wasser
1 Stück Ingwer, ca. 5 cm
1 Zitrone
2 Zimtstangen
2 Teelöffel Honig
5 bis 7 Salbeiblätter

Wie macht man das Anti‑Grippe‑Getränk?

Gib das Wasser in einen Topf. Wasche den Ingwer und schneide ihn in Scheiben oder kleinere Stücke. Du musst ihn nicht schälen. Gib ihn zum Wasser.
Gib auch die Zimtstangen dazu. Halbiere die Zitrone, presse die eine Hälfte ins Wasser und schneide die andere Hälfte in Scheiben und gib diese ebenfalls ins Wasser. Füge den Salbei hinzu. Bringe alles zum Kochen und lass es dann ca. 15 Minuten bei niedriger Hitze leicht köcheln. Nimm den Topf vom Herd. Wenn das Getränk etwas abgekühlt ist, gib den Honig hinzu.
Du kannst das Getränk problemlos ein paar Tage im Kühlschrank aufbewahren. Sorge dann aber dafür, dass du es in einem abgedeckten Topf oder in einer Flasche aufbewahrst. Du kannst es kalt trinken oder kurz erwärmen.

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Dieses Anti‑Grippe‑Getränk ist nicht nur bei Krankheit lecker, sondern auch einfach als heißes Getränk an einem kalten Tag. Die Kombination aus Ingwer, Zimt, Zitrone und Salbei sorgt für ein wärmendes und erfrischendes Gefühl. Du kannst das Getränk mehrere Tage im Kühlschrank aufbewahren und nach Belieben warm oder kalt servieren.

Gib den Honig immer erst hinzu, wenn das Getränk etwas abgekühlt ist, damit die wertvollen Eigenschaften des Honigs erhalten bleiben. Experimentiere gern mit etwas mehr Ingwer oder Zitrone, wenn du einen intensiveren Geschmack bevorzugst. Serviere das Getränk in einer großen Tasse für maximalen Genuss.