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Ein Linseneintopf ist genau das Gericht, das du brauchst, wenn du etwas Warmes, Sättigendes und voller Geschmack genießen willst. Linsen saugen alle Gewürze und das Gemüse wie ein Schwamm auf, und nach etwa einer Stunde Schmoren hast du einen Eintopf, der schmeckt, als hättest du den ganzen Tag daran gearbeitet. Verwende dafür einen guten Bräter mit dickem Boden, damit sich die Wärme gleichmäßig verteilt und nichts anbrennt. Dieses Rezept ist vegetarisch, preiswert und lässt sich einfach für viele Personen erweitern.

Rezept

Linseneintopf

Ein kräftiger Linseneintopf mit Gemüse und Kräutern, der langsam zu einer reichen, tröstlichen Mahlzeit schmort. Simpel, ehrlich und unglaublich lecker.

Gang Hauptgericht
Küche Mediterran
Portionen 4 Personen

Vorbereitungszeit

Vorbereitungszeit 15 Min.
Gesamt 55 Min.

Benötigte Geräte & Materialien

  • Bräter mit Deckel
  • Schneidebrett
  • Kochmesser
  • Holzlöffel
  • Messbecher

Zutaten

  • 300 g grüne oder braune Linsen
  • 1 große Zwiebel, fein gehackt
  • 3 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 2 Karotten, in kleine Würfel
  • 2 Stangen Sellerie, in Scheiben
  • 1 rote Paprika, gewürfelt
  • 2 EL Tomatenmark
  • 1 Dose geschälte Tomaten (400 g)
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 1 TL Kreuzkümmel (gemahlen)
  • 1 TL geräuchertes Paprikapulver
  • 0,5 TL Kurkuma
  • Prise Cayennepfeffer
  • 2 EL Olivenöl
  • Saft von 1/2 Zitrone
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Eine Handvoll frische Petersilie, grob gehackt

Wie machst du einen Linseneintopf?

    1. Spüle die Linsen unter kaltem Wasser gründlich ab und lasse sie abtropfen.
    2. Erhitze einen Schuss Olivenöl im Bräter bei mittlerer Hitze. Dünste die Zwiebel und den Knoblauch 3–4 Minuten, bis sie weich und leicht goldgelb sind.
    3. Gib die Karotte, den Sellerie und die Paprika dazu und brate alles weitere 5 Minuten mit.
    4. Rühre das Tomatenmark, den Kreuzkümmel, das geräucherte Paprikapulver, Kurkuma und Cayennepfeffer unter das Gemüse. Brate das 1–2 Minuten, damit die Gewürze ihr Aroma entfalten.
    5. Gib die abgetropften Linsen, die geschälten Tomaten und die Gemüsebrühe hinzu. Rühre alles gut durch.
    6. Bringe den Eintopf zum Kochen, reduziere die Hitze und setze den Deckel auf den Topf. Lasse ihn 35–40 Minuten köcheln, bis die Linsen gar und weich sind und der Eintopf schön eingedickt ist. Gelegentlich umrühren.
    7. Schmecke ab und würze mit Salz, Pfeffer und einem Schuss Zitronensaft für etwas Frische.
    8. Serviere den Linseneintopf mit frischem Brot, Reis oder gedämpftem Couscous und garniere mit frischer Petersilie.

Ein Bräter mit dickem Boden ist bei diesem Rezept wirklich der Schlüssel. Die Hitze verteilt sich gleichmäßig, sodass die Linsen ruhig garen können, ohne dass am Boden etwas anbrennt. So erhältst du jedes Mal einen Eintopf, der schmeckt, wie er schmecken soll: tief, voll und herzerwärmend. Gutes Werkzeug macht den Unterschied, auch bei einem einfachen Gericht wie diesem.

Dieser Linseneintopf schmeckt auch am nächsten Tag noch wunderbar, weil die Aromen weiter durchziehen. Bereite eine größere Portion zu und bewahre den Rest bis zu 3 Tage im Kühlschrank auf oder friere ihn für eine schnelle Mahlzeit unter der Woche ein. Serviere ihn mit knusprigem Brot oder einer Portion Reis und teile dieses Gericht mit wem du willst. Gemeinsames Essen ist immer besser.