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Wokken ist die schnellste Art, ohne großen Aufwand ein schmackhaftes, nahrhaftes Gericht auf den Tisch zu bringen. Hohe Hitze, frische Zutaten und eine gute Wokpfanne Induktion sind alles, was du brauchst. Die Teriyaki-Soße karamellisiert schön in der Pfanne, das Hähnchen bleibt saftig und die Cashewnüsse sorgen für den knusprigen Moment, der dieses Gericht komplett macht. Genießen macht man zusammen, aber die Komplimente gehören dir.

Rezept

Würziger Teriyaki-Hähnchen-Wok mit Cashewnüssen

Ein würziger Teriyaki-Hähnchen-Wok mit knackigem Gemüse und gerösteten Cashewnüssen. Das Gericht, das du unter der Woche zubereiten willst und am Wochenende stolz servierst.

Gang Hauptgericht
Küche Asiatisch
Portionen 4 Personen

Vorbereitungszeit

Vorbereitungszeit 15 Min.
Gesamt 35 Min.

Benötigte Geräte & Materialien

  • Wokpfanne
  • Schneidebrett
  • Scharfes Messer
  • Rührschüssel
  • Reibe
  • Holzspatel oder Wokspatel

Zutaten

  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 3 EL Sojasauce
  • 2 EL Honig
  • 1 EL Reisessig
  • 1 TL Sesamöl
  • 1 TL Chiliflocken (nach Geschmack)
  • 1 rote Paprika
  • 200 g Brokkoliröschen
  • 4 Frühlingszwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 cm frischer Ingwer
  • 75 g ungesalzene Cashewnüsse
  • 2 EL Sonnenblumenöl
  • 2 EL Sesamsamen
  • Frischer Koriander (optional)
  • 300 g gedämpfter Reis oder Nudeln (dazu)

Wie bereitest du einen würzigen Teriyaki-Hähnchen-Wok mit Cashewnüssen zu?

    1. Schneide das Hähnchenbrustfilet in dünne Streifen von etwa 1 cm Breite. Vermische sie in einer Schüssel mit 3 EL Sojasauce, 2 EL Honig, 1 EL Reisessig, 1 TL Sesamöl und einer Prise Chiliflocken. Lass alles 10 Minuten marinieren.
    2. Schneide währenddessen die Paprika in dünne Streifen, den Brokkoli in kleine Röschen und die Frühlingszwiebeln schräg in 3 cm lange Stücke. Reibe den Ingwer und hacke den Knoblauch fein.
    3. Erhitze die Wokpfanne bei hoher Temperatur mit 1 EL Sonnenblumenöl. Sobald die Pfanne sehr heiß ist, gib die Hähnchenstreifen hinein und brate sie 3 bis 4 Minuten rundherum goldbraun und gar. Nimm das Hähnchen aus der Pfanne und stelle es beiseite.
    4. Gib noch einen Schuss Öl in die Pfanne. Brate Knoblauch und Ingwer 30 Sekunden bei hoher Hitze. Füge dann Brokkoli und Paprika hinzu und brate sie unter Rühren 3 Minuten, bis das Gemüse bissfest, aber noch knackig ist.
    5. Gib das Hähnchen zurück in die Pfanne. Gieße die restliche Marinade dazu und lasse alles 1 bis 2 Minuten bei hoher Hitze einkochen, sodass die Sauce leicht karamellisiert und alles schön glänzt.
    6. Streue die Cashewnüsse in den Wok und vermische alles gut. Probiere und würze nach Belieben mit zusätzlicher Sojasauce oder Chiliflocken.
    7. Serviere sofort auf gedämpftem Reis oder Nudeln. Garniere mit den Frühlingszwiebeln, Sesam und optional etwas frischem Koriander.

Eine gute Wokpfanne macht bei solchen Gerichten den Unterschied. Die hohen Seitenwände sorgen dafür, dass du alles kräftig wenden kannst, ohne dass etwas herausfliegt. Und weil die Hitze gleichmäßig verteilt wird, karamellisiert die Teriyaki-Soße genau so, wie sie soll: glänzend und geschmackvoll. Qualität, die du bei jedem Mal schmeckst.

Willst du dieses Gericht ganz nach deinem Geschmack abwandeln? Ersetze das Hähnchen durch Garnelen oder festen Tofu für eine andere Note. Das Gemüse kannst du je nach Vorrat im Kühlschrank austauschen, denn Wokken ist Kochen ohne Schnickschnack in Bestform. Teile das Ergebnis und mach daraus einen Moment, den man nicht so schnell vergisst.