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Heim Gesunder grüner Smoothie

Gesunder grüner Smoothie

Rezepte Smoothies Vegan Ostern Osterbrunch Sommer

Alle Ehre für das Rezept dieses gesunden grünen Smoothies gebührt meinem Freund. Seit Monaten isst er brav bei meinen weizenfreien Küchenexperimenten mit und probiert geduldig jeden zuckerfreien Keks, den ich ihm vorsetze. Zum Glück schmeckt ihm das meiste sehr gut, und ich glaube deshalb, dass er meine neue Ernährungsweise nicht als großes Drama empfindet. Das freut mich sehr.

Rezept

Gesunder grüner Smoothie

Probier ihn auf jeden Fall und lass dich nicht von der Farbe abschrecken. Dieser grüne Smoothie schmeckt wirklich überraschend gut!

Gang	Smoothie
Küche	Niederländisch
Portionen	3-4 Portionen

Vorbereitungszeit

Vorbereitungszeit	5 Min.
Gesamt	5 Min.

Benötigte Geräte & Materialien

Mixer
Schneidebrett
Messer
Gläser

Zutaten

3 Birnen
1 Banane
3 Zweige Minze
2 Handvoll Römersalat
2/3 Glas Wasser

Gesunder grüner Smoothie

Birnen gut waschen und in grobe Stücke schneiden. Dasselbe mit der Banane tun.
Gib dann Banane, Birnen, Römersalat und Minze in einen Mixer und füge etwa 2/3 Glas Wasser hinzu.
Mix das ein paar Minuten kräftig, bis du einen gleichmäßigen Smoothie hast. Gib bei Bedarf ein paar Eiswürfel dazu, damit der Smoothie schön kühl ist.
Am besten sofort servieren oder den Glasbehälter des Mixers gut mit Aluminiumfolie abdecken und in den Kühlschrank stellen. Hält sich dann einen Tag lang! Lass es dir schmecken.

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Seine Begeisterung für gesundes Essen ist inzwischen so groß, dass er auch regelmäßig selbst neue Dinge ausprobiert. So entstand dann also das Rezept für diesen gesunden grünen Smoothie. Meine Liebe zu Smoothies ist groß, aber im Allgemeinen mache ich sie nur mit Obst. Gemüsesmoothies würde ich selbst nicht so schnell machen; ich glaube, das liegt an der Farbe. Grün. Zum Trinken. Nun ja, nach allem, was ich ihm vorgesetzt hatte, konnte ich den selbstgemachten Smoothie meines Freundes natürlich nicht ablehnen, und außerdem sah ich an seinem Gesicht, wie stolz er auf seine gesunde Kreation war. Also nahm ich einen Schluck — und war positiv überrascht!

Die Minze und die Birne machen den Smoothie frisch, und die Banane bringt etwas Süße. Der Salat sorgt für das Gesunde, denn den schmeckt man (glücklicherweise) kaum. Mir hat er so gut geschmeckt, dass ich sogar noch ein zweites Glas trank, und dann ist es gleich eine richtige Mahlzeit. Zwei Gläser kann man auch gut als Frühstück nehmen, besonders weil es ein Smoothie aus Wasser, Obst und Gemüse ist und somit voller Vitamine steckt. Probier ihn auf jeden Fall und lass dich nicht von der Farbe abschrecken. Dieser grüne Smoothie schmeckt wirklich überraschend lecker!