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Kennst du das auch, dass du in der Küche stehst, allerlei Sachen in die Küchenmaschine wirfst, daraus Figuren knetest und dann plötzlich merkst, dass du ein großartiges Rezept erfunden hast? Ich auch nicht… bis heute!

Diese Chocokoko’s (wie ich sie getauft habe) sind wirklich zum Niederknien.Sie sind süß, tropisch, haben einen herrlichen Biss und du kannst hemmungslos naschen. Sie sind nämlich richtig gesund! Lies schnell weiter, was du brauchst und wie du sie machst. Und lass den Zucker ruhig im Schrank stehen. Der ist also definitiv nicht drin =)

Rezept

Chocokoko’s | Die leckersten gesunden Süßigkeiten aller Zeiten

Chocokoko's sind köstliche, gesunde Süßigkeiten aus Datteln, Haferflocken und Kakaonibs. Sie sind schnell gemacht und enthalten keinen zugesetzten Zucker.

Gang Snack
Küche International
Portionen 6-8

Vorbereitungszeit

Vorbereitungszeit 1 Stunde
Abkühlzeit 30 Minuten
Gesamt 1 Stunde

Benötigte Geräte & Materialien

  • Küchenmaschine
  • Teller
  • kleiner Topf

Zutaten

  • 10 große Medjool-Datteln
  • 3 Handvoll Haferflocken
  • 2 EL Kakaonibs
  • 2 EL Kokosraspel
  • 1 EL Kokosöl

Chocokoko’s | Die leckersten gesunden Süßigkeiten aller Zeiten

    1. Entkerne die Datteln und gib sie zusammen mit den Haferflocken und den Kakaonibs in die Küchenmaschine. Halte sie gut fest, sie kann durch die schwere Konsistenz der Datteln ganz schön hin und her rütteln (meine Katzen erschrecken sich immer furchtbar, wenn ich die Küchenmaschine einschalte).

    2. Schmelze inzwischen das Kokosöl im kleinen Topf und gib ein wenig davon zum Dattel-Mix. Schau dir die Konsistenz an: ist sie klebrig genug zum Kneten, aber nicht zu nass? Dann ist sie gut. Gib sonst noch etwas Kokosöl dazu. Ist sie zu nass? Dann füge noch etwas Haferflocken hinzu.

    3. Wenn alles passt, kannst du nun Figuren aus der Masse formen. Ich habe rechteckige Formen gemacht, aber du kannst auch Kugeln rollen oder etwas anderes Lustiges daraus formen. Wälze sie kurz in den Kokosraspeln (die du auf einem Teller verteilt hast) und stelle sie mindestens eine halbe Stunde in den Kühlschrank. Wenn du dich wirklich nicht beherrschen kannst, darfst du vorher gern eine probieren, aber wahrscheinlich isst du dann alle auf einmal 😉

Diese Chocokoko's sind ideal als gesunder Snack oder als süßer Abschluss nach dem Essen. Bewahre sie in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank auf, dann halten sie sich mindestens eine Woche.

Willst du variieren? Gib eine Prise Zimt oder einen Löffel Erdnussbutter in die Masse für einen anderen Geschmack. Ebenfalls lecker: etwas gehackte Nüsse unterrühren.