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Ein leckeres Pommes mit Mayo gehört zur niederländischen Kultur wie kaum etwas anderes. So eine Tüte voller salziger, knuspriger Pommes mit einem ordentlichen Klecks Sauce. Leider ist das nicht immer die bewussteste Wahl, aber das heißt nicht, dass du auf Pommes verzichten musst. Pommes aus Süßkartoffeln sind nämlich eine herrliche Alternative! Sie stecken voller komplexer Kohlenhydrate, die ein Sättigungsgefühl geben, der niedrige glykämische Index hält den Blutzuckerspiegel stabil, und die Süßkartoffel ist außerdem reich an Vitamin C und Vitamin B6.

Rezept

Süßkartoffelpommes

Diese Süßkartoffelpommes sind eine gesunde und geschmacksvolle Variante normaler Pommes. Mit Thymian, Oregano und Meersalz werden sie im Ofen wunderbar knusprig. Perfekt als Beilage oder Snack, und in Kombination mit einem frischen Salat komplett!

Gang Hauptgericht
Küche Niederländisch
Portionen 2 Personen

Vorbereitungszeit

Vorbereitungszeit 10 Min.
Ofenzeit 40 Min.
Gesamt 50 Minuten

Benötigte Geräte & Materialien

  • Pommes-Schneider oder Schälmesser
  • Backblech mit Backpapier
  • Tiefe Teller

Zutaten

  • 4 Süßkartoffeln
  • 2 Esslöffel extra natives Olivenöl
  • 1 Esslöffel Oregano
  • 1 Esslöffel Meersalz
  • 3 Esslöffel frischer Thymian

Wie macht man Süßkartoffelpommes?

    1. Heize den Ofen auf 175 °C vor.
    2. Wasche die Süßkartoffeln und schneide sie in Pommes. Du kannst sie mit oder ohne Schale zubereiten, aber ich finde die Schale sehr lecker.
    3. Vermische das Olivenöl mit Oregano, Thymian und Meersalz. Schwenke die Pommes darin. Ich achte immer darauf, dass sie gut vom Öl- und Kräutermix umhüllt sind, so werden sie schön knusprig.
    4. Verteile die Pommes auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech und backe sie 20 Minuten. Wende die Pommes danach und backe weitere 20 Minuten. Dann sind sie fertig zum Servieren! Lecker mit hausgemachter Mayo (aus Ei (Eigelb), Weißweinessig, Sonnenblumenöl, Senf und Salz).

    Und Lust auf eine leckere Portion Pommes? Mach dazu einen Salat für eine gesunde und schmackhafte Kombination. Guten Appetit wünscht team Cookinglife, deine Adresse für Rezepte und Kochzubehör

Süßkartoffelpommes sind eine köstliche Alternative zu normalen Pommes. Durch die Kombination aus Oregano, Thymian und Meersalz erhältst du ein knuspriges und aromatisches Ergebnis aus dem Ofen.

Serviere die Pommes mit einer hausgemachten Mayo oder einem frischen Salat für eine gesunde und schmackhafte Mahlzeit. Guten Appetit!