Diese Woche bleiben wir ein bisschen im Detox-Modus und ob ihr wollt oder nicht, ich nehme euch einfach mit 😉 Schließlich ist heute Gesundheitstag! Ein kurzes Update, wie mein Detox läuft: Am ersten Tag fühlte ich mich ziemlich schlapp, aber am zweiten Tag war ich völlig okay. Ich denke viel ans Essen, aber ich habe keinen Hunger. Besonders jetzt, wo ich ein leckeres Rezept tippe, habe ich wirklich Appetit, aber das kommt einfach daher, dass ich es so gern mag.
x_ckl_recipe_markerWürzige Kürbis-Paprika-Suppe
Eine wärmende, würzige Suppe aus Kürbis und roter Paprika, gewürzt mit Vadouvan und einer Prise Chili. Perfekt für einen kalten Tag!
Würzige Kürbis-Paprika-Suppe
Beilage
Europäische
3-4
40 min
40 min
1. Kürbis waschen und in grobe Stücke schneiden; Schälen ist nicht nötig. Die Tomaten vierteln, den Sellerie in Stücke schneiden und die Paprika grob zerkleinern. Schalotte und Knoblauch fein hacken und mit etwas Öl im Suppentopf anschwitzen. Jetzt das geschnittene Gemüse dazugeben und bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten anbraten. Es ist nicht zwingend erforderlich, das Gemüse anzubraten, aber ich finde, es verleiht einen schönen Geschmack.
2. Die Brühe in den Topf geben, alles zum Kochen bringen und dann bei niedriger Hitze 30 Minuten köcheln lassen. Wenn die Suppe fertig ist, alles mit dem Stabmixer pürieren und dann die Gewürze hinzufügen. Vor allem abschmecken: Ich habe einen gehäuften Teelöffel Vadouvan und etwa eine Vierteldrehung Chili aus der Mühle verwendet. Guten Appetit!
Rezepte
300 g Kürbis 1 rote Paprika 4 Cherrytomaten (oder 2 Strauchtomaten) 2 Stangen Sellerie 1 Schalotte 1 Knoblauchzehe 1 l Gemüsebrühe 1 TL Vadouvan-Gewürz eine winzige Prise Chili aus der Mühle Olivenöl
Suppentopf Stabmixer
Rezept
Würzige Kürbis-Paprika-Suppe
Eine wärmende, würzige Suppe aus Kürbis und roter Paprika, gewürzt mit Vadouvan und einer Prise Chili. Perfekt für einen kalten Tag!
Gang
Beilage
Küche
Europäische
Portionen
3-4
Vorbereitungszeit
Vorbereitungszeit
40 min
Gesamt
40 min
Benötigte Geräte & Materialien
Suppentopf
Stabmixer
Zutaten
300 g Kürbis
1 rote Paprika
4 Cherrytomaten (oder 2 Strauchtomaten)
2 Stangen Sellerie
1 Schalotte
1 Knoblauchzehe
1 l Gemüsebrühe
1 TL Vadouvan-Gewürz
eine winzige Prise Chili aus der Mühle
Olivenöl
Würzige Kürbis-Paprika-Suppe
1. Kürbis waschen und in grobe Stücke schneiden; Schälen ist nicht nötig. Die Tomaten vierteln, den Sellerie in Stücke schneiden und die Paprika grob zerkleinern. Schalotte und Knoblauch fein hacken und mit etwas Öl im Suppentopf anschwitzen. Jetzt das geschnittene Gemüse dazugeben und bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten anbraten. Es ist nicht zwingend erforderlich, das Gemüse anzubraten, aber ich finde, es verleiht einen schönen Geschmack.
2. Die Brühe in den Topf geben, alles zum Kochen bringen und dann bei niedriger Hitze 30 Minuten köcheln lassen. Wenn die Suppe fertig ist, alles mit dem Stabmixer pürieren und dann die Gewürze hinzufügen. Vor allem abschmecken: Ich habe einen gehäuften Teelöffel Vadouvan und etwa eine Vierteldrehung Chili aus der Mühle verwendet. Guten Appetit!
Das Vadouvan-Gewürz verleiht dieser Suppe ein herrlich warmes und leicht exotisches Aroma. Die Chili nach und nach zugeben, damit du die Schärfe ganz nach deinem Geschmack anpassen kannst.
Diese Suppe lässt sich leicht in großen Mengen zubereiten und hält sich gut im Kühlschrank. Mit einer Scheibe knusprigem Brot servieren, um eine komplette Mahlzeit zu erhalten.