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Heim Frischer Start | Haferflocken-Frühstück mit Kiwi und Orange

Rezepte

Ich mache gern Overnight Oats, aber im Winter esse ich sie auch gerne warm. Damit es trotzdem ein schön frisches Frühstück wird, habe ich Kiwi und Orange dazugegeben… ein Volltreffer!

Rezept

Frischer Start | Haferflocken-Frühstück mit Kiwi und Orange

Beginne deinen Tag gut mit diesen cremigen Haferflocken auf Reismilchbasis, garniert mit frischer Kiwi und Orange. Einfach, nahrhaft und in wenigen Minuten fertig.

Gang	Frühstück
Küche	Amerikanisch
Portionen	1

Vorbereitungszeit

Vorbereitungszeit	10 Min
Gesamt	10 Min

Benötigte Geräte & Materialien

Kleiner Topf
Löffel

Zutaten

Haferflocken (ich achte immer darauf, dass der Topfboden bedeckt ist)
Reismilch (oder eine andere pflanzliche Milch wie Mandel- oder Hafermilch)
1 Kiwi
1 Orange
nach Belieben geschroteter Leinsamen und Chiasamen

Frischer Start | Haferflocken-Frühstück mit Kiwi und Orange

1. Gib die Haferflocken in den Topf und gieße die Reismilch dazu. Achte darauf, dass alle Haferflocken ‚nass‘ sind und noch eine dünne Schicht Milch obenauf liegt. Erwärme die Oats langsam (!) und nicht auf hoher Flamme. Dabei ständig gut umrühren.

2. Schneide die Orange in der Mitte durch und presse den Saft einer Hälfte über dem Topf aus. Die Kiwi und die andere Orangenscheibe kannst du schälen und in Stücke schneiden. Fülle die Oats in eine Schale und lege Kiwi und Orange darauf. Wenn du magst, kannst du etwas geschroteten Leinsamen und Chiasamen darüberstreuen. Genieße diesen schönen Start in deinen Tag!

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Dieses Frühstück lässt sich gut an deinen Geschmack anpassen. Verwende die pflanzliche Milch, die du bevorzugst, und füge nach Belieben geschroteten Leinsamen oder Chiasamen für extra Ballaststoffe und Nährstoffe hinzu.

Die Säure der Orange und die Frische der Kiwi machen diese Haferflocken zu einem köstlichen und energiegeladenen Start in den Morgen. Guten Appetit!