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Als ich diese zuckerfreie Schokoladentorte mit Banane entdeckt habe, musste ich sie unbedingt ausprobieren. Die Schokoladentorte ist komplett Paleo und das gefällt mir sehr; ein großer Teil meiner Ernährung folgt dem Paleo-Prinzip. Diese Torte mit Banane und Schokolade ist nämlich glutenfrei, milchfrei und zuckerfrei und damit eine schöne Alternative zu den weniger gesunden Schokoladentorten.

Rezept

Zuckerfreie Schokoladentorte mit Banane

Eine wunderbar cremige Schokoladentorte, die zu einem Paleo-Lifestyle passt. Außerdem ist diese Torte gluten- und zuckerfrei sowie vegan.

Gang Dessert
Küche Niederländisch
Portionen 8–10 Stücke

Vorbereitungszeit

Vorbereitungszeit 20 Min.
Mindestens einrichten. 5 Stunden
Abkühlzeit 5 Stunden
Gesamt 5 Stunden 20 Min.

Benötigte Geräte & Materialien

  • Springform
  • Backpapier
  • Küchenmaschine
  • Messer
  • Schneidebrett

Zutaten

  • 175 g Mandelmehl
  • 120 g entsteinte Datteln
  • 15 g Kokosraspel
  • 2 TL Vanilleextrakt
  • 1 EL Wasser
  • 1 Banane
  • 340 g Cashewnüsse
  • 1 Dose Kokosmilch (400 ml)
  • 140 g geschmolzenes Kokosöl
  • noch 2 Bananen
  • 80 g (roh) Kakaopulver
  • Kokosraspel
  • eine Handvoll frische Früchte, z. B. Himbeeren

Zuckerfreie Schokoladentorte mit Banane

    1. Fette eine Springform von etwa 18 cm mit etwas Kokosöl ein und lege den Boden der Springform mit Backpapier aus. Du kannst auch eine etwas größere Springform verwenden (z. B. 23 cm), dann wird die Torte etwas flacher.
    2. Gib das Mandelmehl, die entsteinten Datteln, die Kokosraspel, das Vanilleextrakt und das Wasser in die Küchenmaschine und lasse alles zu einer gleichmäßigen Masse verarbeiten.
    3. Verteile die Bodenmasse gleichmäßig in der Springform und drücke sie gut fest.
    4. Schneide die Banane in Scheiben und verteile die Scheiben auf dem Boden (wenn du eine Springform größer als 18 cm verwendest, brauchst du 2 Bananen für den Boden). Stelle die Springform anschließend in den Kühlschrank.
    5. Gib die Cashewnüsse (du musst sie nicht einweichen) zusammen mit den restlichen Zutaten (Kokosmilch, geschmolzenes Kokosöl, 2 Bananen und Kakaopulver) in die Küchenmaschine und lasse alles einige Minuten zu einer schönen, gleichmäßigen Creme verarbeiten.
    6. Gieße diese Mischung auf den Boden in der Springform und lass die Schoko-Bananen-Torte mindestens fünf Stunden im Kühlschrank fest werden.
    7. Schneide die Torte in Stücke und garniere sie mit Kokosraspeln und frischen Früchten. Guten Appetit!

Diese zuckerfreie Schokoladentorte mit Banane ist eine wunderbar gesunde Alternative zu einer klassischen Torte. Die Kombination aus Mandelmehl, Datteln und Banane sorgt für natürliche Süße, während die Cashewnüsse und Kokosmilch die Füllung schön cremig und geschmeidig machen.

Bewahre die Torte abgedeckt im Kühlschrank auf. Sie ist bis zu drei Tage haltbar und schmeckt an jedem Tag köstlich. Garniere sie kurz vor dem Servieren mit Kokosraspeln und frischen Früchten für eine festliche Note.